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【小顔マッサージ】ビューティーザバイブル2第13話まとめ

美容

BEAUTY THE BIBLE2」とは、12/11からスタートしたAmazonプライムビデオの人気番組の続編。
美のカリスマと呼ばれる田中みな実さん、福田彩乃さん、山賀琴子さんのレギュラーMCとゲストの美の専門家から美容知識を学ぶことが出来る番組です!

シーズン1まとめはコチラ

【小顔マッサージ】ビューティーザバイブル2第13話まとめ

テーマ:小顔美人になれるマッサージ
ゲスト:高橋ミカさん(エステティシャン)

小顔というと、顔をマッサージしがちですが、今回は身体をメインにマッサージする。

顔から遠いけど、デリケートゾーンもすごく大事。

デリケートゾーン

デリケートゾーンは普通のボディーソープだと洗いすぎになってしまうのでダメ。

必ず専用のソープで洗う。

(私も半年前からデリケートゾーンソープを使い始めましたが、オススメです)

絶対にやって頂きたいのはデリケートゾーンのマッサージ。

優しくデリケートゾーンをマッサージすると、女性ホルモンがアップする。

必ずオイルを使う。

▼サヴォア デリケート オイル

産婦人科でも使われているデリケートゾーン用オイル。

(販売情報が見つかりませんでした;;)

3プッシュくらい、たっぷり手につける。

3本の指で円を描くように優しくマッサージする。

タイミングはお風呂上り。

トイレの後もオイルをつけた方が良い。

デリケートゾーンの乾燥からホルモンバランスが乱れてくる。

やる、やらないで老化も変わってくる。

(私は妊娠中ヴェレダのオイルでデリケートゾーンをマッサージしました)

欧米ではオイルマッサージが普通。

生理痛も楽になるし、顔にツヤが出てくる。

肩甲骨

▼JCPROBeauty ルーシェクリーム

トルマリン入りのクリームで、血流をよくしてくれる。

これをつけて肩甲骨を押し出すようにマッサージ。

肩甲骨はブルドックライン・ほうれい線と繋がっているので最初にほぐす。

自分でやる場合はタオルを使う。

▼今治タオル フェイスタオル 日本の伝統色

このタオルの端を対角線上に両手で持って、前後に腕を回す。

さらに、腕を頭の後ろで上下させて肩甲骨を動かす。(ぐっと下までもっていく)

ポイントは、肩は上がらないようにする事と、ひじを曲げないこと。

これでマッサージしたのを同じような効果が得られる。

デコルテ

わきの下と鎖骨のリンパをほぐす。

わきの下に3本の指をあてて、親指で鎖骨側から脇に向かってほぐす。

もっとほぐしたい場合は、手をグーにしてわきの下をグリグリする。

そして、鎖骨の下(胸の上)を中心から脇に向かって、3本の指の腹でほぐす。

手は滑らせるように。

鎖骨の前で両手(グー)を合わせて外側に開くと、ストレッチで鎖骨がより開く。

さらに、チョキの指日本で鎖骨を挟んで外側に流すようにマッサージ。

首まわり

鎖骨の上の三角ゾーン(肩)を、三本の指で後ろから前にほぐす。

▼エムズコスメ ニューピュアフコイダンクリーム

フェイスクリーム

 

▼エムズコスメ マッサージオイル

この2つのクリームとオイルを混ぜて首に付ける。

まず、3本の指で耳の後ろから鎖骨の三角ゾーンに向かって流す。

そして首を下から上に持ち上げて、あごを上にあげる。

言霊なので、「首のシワがなくなるように」「顔が小さくなるように」と脳に語り掛けながらやると良い。

 

さらに、首を上に引き上げながら円を描きながらマッサージする。

あご先→エラ→耳の後ろ→鎖骨に向かって指でマッサージ。

エラのところが特に重要。

 

夜マッサージして、1日の疲れをためないようにする。

頭皮

▼uka Re Serum for Scalp

植物油の入ったオイル。

シャンプー後、頭皮に(中央から数ブロックに分けて)直接オイルをつける。

耳の周りから上に上に、体が浮くようなイメージで持ち上げるようにマッサージ。

そして、もみあげから頭頂部まで、人差し指と親指でつまむように少しずつずらしてマッサージ。

さらに、手をグーにして頭全体をほぐす。(指の関節を使う)

顔のリフトアップ効果につながる。

夜の頭皮マッサージは睡眠の質をあげる。

第7話のヘアケアの回でも頭皮マッサージが紹介されてました)

メイク前

▼エムズコスメ マッサージオイル

①フェイスライン

フェイスラインを指で挟んで、あごから頬まで引き上げる。

エラ部分が特に重要。親指で引き上げる。

②頬骨

親指で頬骨を5秒持ち上げる。

③噛み合わせ部分

エラの噛み合わせ部分をぐっと押して、そのまま小さく外回しでほぐす。

▼リノボ シルクアンプル

韓国の美容液。お肌を再生してくれる。

(韓国コスメで、renovo公式アカウントから直接購入するしかないようです)

頬にたたくようにつけて、顔全体に押し込む。

指の腹で優しく叩きながら目の周りにたっぷりつける。(摩擦を防ぐ)

目の下からこめかみまで、軽いタッチでスライドさせて引き上げる。

そして、鼻筋(目頭)→眉頭の下→眉尻に向かって流す。

最後に、手のひらであごを持ち上げ、頬骨を手根(手のひらの親指の付け根部分)で持ち上げるのを3回繰り返す。

これで顔がリフトアップする。

耳をつかんで、上に回したり、手前に回したりしてほぐす。

耳にはツボが沢山あるので、耳を柔らかくした方がリフトアップ効果につながる。

田中みな実さんも実際にやって、フェイスラインが上がってました^^

全身をマッサージすることで、子宮も元気になるそうです。

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